A palavra menopausa define a última menstruação o da mulher, contudo o que vem previamente dela é este famoso climatério foi. É importante assegurar de que, apesar do algumas vezes apresentar dificuldades, este climatério é especialmente é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado como 1 processo conterraneo, e não o saiba como doença.

Para tirar dúvidas comuns por mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde de respondeu alguns desses questionamentos.

A dama sente mais calor – Verdade

Os calores ou “ondas de calor” constituem este sintoma Muito mais comum nas mulheres, podendo ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério foi. Manifestam-se tais como sensação o passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação este de sangue, acompanhada na maioria DE vezes de suor.

Alteração o do humor – Verdade

Alterações de humor, insônia, cansaçeste, melancolia.

O único procedimento possível é a reposição o hormonal –Mito

A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção este do estrogênio possa causar alguma doença Muito mais grave. Esta avaliação o deve ser feita por profissional do saúde do, e não este é indicada a Automóvel medicação o. Andam públicos de que não este tem indicação este de executar a reposição o de hormônios, saiba como por exemplo: quem tem obesidade, pressão este alta, diabetes ou predisposição este para câncer de mama. Andam outros tratamentos de que amenizam ESTES sintomas, tais como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem identicamente conjuntamente alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário de hormônios de modo a reposição o hormonal Pode vir a causar danos de modo a a saúde de.

Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração este de que este climatério foi é diferente de menopausa.

No climatério é especialmente é possível sim engravidar uma vez de que este corpo está em fase de adaptação este que compreende a transição o do período reprodutivo para este não o reprodutivo.

Na menopausa não este é possível uma vez qual há insuficiência ovariana.

Não o é possível engravidar, levando em consideração o qual a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano de amenorreia (ausência da menstruação este).

*Este climatério é, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam de que não este podem Ainda mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar Muito mais espaçadas. No entanto, durante este processo, a concepção este ainda é possível. É indicado aguardar 2 anos após a última menstruação o de modo a ter certeza do qual a mulher não o é Ainda mais fé especialmentertil. Independente da fase em que a mulher está, é importante utilizar preservativo em as relações sexuais de modo a prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Quaisquer sintomas como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração o e sensação este por ardor. Para alívio Destes sintomas, é Adequado uso do lubrificante intimo à base por água.

A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito

Em algumas mulheres, tal fase pode chegar até exatamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Poré especialmentem, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.

A mulher Vive Ainda mais suscetível a algumas doenças - Verdade

A queda nos hormônios Pode vir a gerar um perigo aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, tais como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão o. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde do em POR DIA, manter hábitos saudáveis e manter acompanhamento por saúde de.

Problemas tais como insônia, depressão este e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental qual afeta negativamente o processo saúde do-doença. Nesse caso, a sobrecarga É possibilitado a expressar-se como cansaçeste, fadiga, depressão este, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.

De modo a amenizar ESTES sintomas, é preciso se alimentar bem e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos por saúde do colaboram para preservar o bom humor e a disposição este, o de que Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles igualmente reduzem as chances do surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência de pele, unha e cabelos - Verdade

A redução este do estrogênio desestimula a produção este de colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Por isso, ESTES vasos sanguíneos ficam Ainda mais visíveis, surgem rugas mais aparentes e a pele em global Teimavive com aspecto Muito mais fino. Esse precisamente motivo faz utilizando qual haja queda de cabelo e as unhas se tornem Muito mais finas.

A vida da dama é marcada por diversas fases como a primeira menstruação o, a gravidez e identicamente conjuntamente pela última menstruação este, a famosa menopausa. Contudo muitas pessoas usam a palavra incorretamente para se referir ao período qual antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: o pílula da menopausa climatério foi.

A menstruação este marca este início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a capacidade do ovular todos ESTES meses para gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são este necessários alívio de sintomas da menopausa e trabalham em Argumento. Usando este atravessar do tempo, por volta dos 45 anos por idade, surge o climatério é, fase em de que a secreção este de certos hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção este por óvulos cai.

Ao contrário dos homens, de que produzem as células é sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem usando uma quantidade por óvulos qual vão o durar até a menopausa. É importante dizer de que não o existe uma idade exata para a menopausa acontecer e este fato não este está relacionado utilizando a idade em qual a dama menstruou. Por acordo usando a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em global, dura cerca de sete anos, mas pode durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

O climatério foi afeta cada mulher de forma única e Pode vir a deter variados sintomas. Nessa fase, para além dessa alteração este na produção este por óvulos, este corpo começa a usar a vigor de forma diferente e as células é especialmente por gordura mudam. Assim sendo, as mulheres podem vir a enfrentar várias alterações pelo corpo. Conheça as Ainda mais comuns:

1. Ondas de calor

O sinal mais famoso e desconfortável são o as ondas do calor (fogachos). Em geral, ESTES fogachos aparecem por repente, provocando 1 calor grande na região o da cabeça, pescoço e peito, mesmo em ambientes frios.

Os fogachos são o causados pela dilatação o abrupta dos vasos sanguíneos. Com isso, logo após o calor, a mulher Têm a possibilidade de sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima do acontecer, esses calores são o Muito mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o mfoidia do cada fogacho é do 4 minutos. É comum durante uma onda do calor de que a mulher sinta o coração este bater Ainda mais forte, enjoos, dor do cabeça e tontura.

2. Mudanças de humor

Muitas mulheres relatam que as mudanças hormonais criam uma sensação o de estar fora de controle. Isso gera aumento de irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres que sofreram com problemas de saúde de mental quando mais jovens são o mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase de climatério é.

3. Secura vaginal e desconforto sexual

Com a diminuição o da produção o de hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a mulher Pode vir a deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Nesse caso, tal diminuição este da produção o de umidade na região este vaginal e a perda de elasticidade podem vir a provocar desconforto e sangramento leve durante a relação este sexual.

4. Ganho do peso

Após a menopausa, este metabolismo Teimavive mais lento. Além disso, é comum a perda de tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, tais como musculação este. Logo, é comum qual mulheres ganhem peso em essa fase.

5. Insônia

Durante a menopausa similarmente identicamente conjuntamente é comum qual várias mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em outros quadros, várias acordam facilmente e têm dificuldade para dormir de novo. Para além disso, os suores noturnos podem atrapalhar o sono.

6. Incontinência urinaria

À medida que os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum de que várias mulheres sintam vontade frequente e repentina por urinar, seguidas por uma perda involuntária por urina. Isso identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa forma, é essencial consultar um médico é se isso começar acontecer. Isso igualmente ocorre porque infecções na bexiga são o Muito mais comuns nessa fase. Portanto, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a aumentar a qualidade Destes sintomas.

Embora mesmo que uma fase do mudanças pouco confortáveis, este climatério é especialmente não este é uma doença nunca deve ser considerado saiba como tal. É mal uma etapa do envelhecimento feminino. Logo, o importante é preservar bons hábitos de vida e fazer o acompanhamento médico é para aliviar os sintomas.

10 dicas para amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa de que podem possibilitar ser tratados usando mudanças no visual do vida. Confira algumas dicas!

Faça exercícios físicos regularmente para evitar o ganho do peso típico do climatério foi. Além disso, a prática de atividade física beneficia também igualmente similarmente identicamente conjuntamente seu humor e saúde do mental;

Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos finais de semana. Tomar chá de camomila antes de dormir Pode vir a ajudar;

Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua o consumo de açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare de fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite igualmente o cérebro por meio de palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos de raciocínio;

Durma com roupas leves de modo a amenizar este desconforto DE ondas por calor à noite;

Carregue usando você 1 ventilador portátil, ele Pode vir a ajudar nos momentos fortes do ondas do calor;

Faça exercícios do respiração este profunda em momentos do elevado ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios de que ajudem a fortalecer o assoalho pélvico. Isso ajuda a reduzir episódios de incontinência urinária.

Lembre-se que é fundamental procurar 1 médico é especialmente e criar 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Debater sobre a secura vaginal e queda no desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para que pílula da menopausa você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.